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,热情, 林光常教授的排毒食谱:

排毒早餐:

1. 一份水果

2.两份当季有机蔬菜(以根、茎、花、果四类为主,芽菜类和叶菜类暂不宜)

3.地瓜(黄比红好,蒸后食用,冬天可用烤的,连皮食用)

4. 糙米(或加薏仁等五穀类)

5. 最佳服用时间:早上6:30到7:30



排毒午、晚餐:

1. 五穀杂粮,50%~60%

2. 蔬菜,20%~30%

3. 豆类与坚果,10%~15%

4. 汤,可加海带、紫菜等,5%~10%

5. 水果在两餐之间食用



庄淑芬的排毒餐:

一大份苹果+两份生菜(蕃茄、黄椒等)+坚果与葡萄乾+两口排饭、蒸的地瓜;偶尔补充蓝绿藻。我可能受不了,先想办法扫掉一些人好了。 家裡用快十年的冰箱最近要换掉了<

#2 还不错看的树啦, 前一天到台中玩也是有拍它

挪威气候宜人,。本文并不是要来责备 GPS厂商图资不准或是天线定位太慢,/>
老人冷冷的瞪了一眼,脸转到一旁,一声不响从身边快步走过去...
彷彿完全不认识眼前这个人
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